Wat zijn eiwitten of proteïnen?

Zoals koolhydraten de energie geven aan het lichaam, zijn eiwitten of proteïnen de bouwstenen van het lichaam. Eiwitten of proteïnen zijn complexe moleculen en zitten in alle cellen van het lichaam. Voor wie gezond eet, moet ongeveer 14% van je voedingsmiddelen uit eiwitten bestaan. Ons lichaam bestaat uit een kwart miljoen verschillende eiwitten/proteïnen. In het … Meer lezen over Wat zijn eiwitten of proteïnen?

Advertenties

Een gezond dieet opbouwen doe je zo…

Als je beslist hebt om gezonder te gaan eten, moet je ook beseffen wat je allemaal eet en waarom dit net zo gezond is. Wanneer je je dieet gaat aanpassen, is het belangrijk dat de balans van de voedingsstoffen in je eten in evenwicht blijft. Ontbijt, middagmaal, tussendoortjes en avondmaal zijn heel wat maaltijden op … Meer lezen over Een gezond dieet opbouwen doe je zo…